Pump

Це групова тренувальна програма зі штангою, за допомогою якої Ви зможете спалити жир, зміцнити м’язи і якісно змінити своє тіло

Тривалість – 50 хвилин

Fit-press

Клас, спрямований на зміцнення м’язів черевного преса і спини

Тривалість – 30 хвилин

ABT

Клас спрямований на зміцнення м’язів стегон, сідниць, м’язів нижнього преса

Тривалість – 30 хвилин

F. T. (фунціональний тренінг)

Це унікальні тренування, побудовані за принципом поступового включення в роботу максимальної кількості м’язових груп і використання всіх можливих напрямків руху і ступенів свободи

Тривалість – 50 хвилин

Lady fit

Це унікальне тренування, побудоване за принципом поступового включення в роботу всіх великих груп м’язів. Результат, отриманий від занять lady fit: розвивається силова витривалість; створюється і підтримується м’язовий рельєф і тонус; тренується і поліпшується робота дихальної та серцево-судинної систем

Тривалість – 50 хвилин

Stretch

Клас, спрямований на розвиток гнучкості, рухливості в суглобах. Допоможе Вам відновитися після хорошої силового тренування, поверне нормальний тонус м’язів

Тривалість – 30 хвилин

Fit-ball

Клас для тренування різних груп м’язів з використанням спеціальних м’ячів – фітболів.

Тривалість – 50 хвилин

Yoga

Тренування, спрямоване на гармонізацію тіла і душі. Допомагає нормалізувати психологічний стан людини, розвинути внутрішню силу, а також отримати красиве, підтягнуте тіло

Тривалість – 60 хвилин

Body Step

Заняття зміцнює не тільки серцево – судинну, й м’язи стегон, сідниць, гомілок, за рахунок постійного підйому на платформу. розвиває рухливість в суглобах, формує склепіння стопи. Плюс – Ви витрачаєте величезну кількість калорій

Тривалість – 50 хвилин

Circum Training

Це клас змішаного формату, який відмінно справляється з в’ялістю м’язів і забезпечує продуктивне зпалювання жиру. Аеробне, силове і тонізуюче навантаження кілька разів змінюють один одного протягом заняття, включаючи в роботу мускулатуру різних частин тіла

Тривалість – 50 хвилин

Mind Body

Це клас повільного фітнесу, що включає в себе силові вправи, вправи на розтяжку ізбільшення рухливості суглобів, поліпшення постави і зміцнення глибоких м’язів кора (тулуба)

Тривалість – 50 хвилин

Здорова спина

Це тренування для укріплення м’язів спини, спрямоване на усунення максимальної кількості проблем: від м’язового дисбалансу до нормалізації постави і позбавлення від болю в спині

Тривалість – 50 хвилин

Tabata

Високоінтенсивний інтервальний тренінг, мета якого виконати максимальну кількість рухів за мінімальний час

Тривалість – 50 хвилин

Zumba

Це ідеальне поєднання танцю та аеробіки. Знахідка для тих, хто хоче схуднути. Включає елементи сальси, регетон, меренги, бачата та інш. Проходить під запальну латиноамериканську музику

Тривалість – 50 хвилин